1. 6 tipos de deporte para guardar y ejecutar entrenos
Gimnasio y Fuerza, Calistenia, Running con GPS, Natación, Híbrido/WOD y Entrenamiento Funcional con más de 120 rutinas pre-diseñadas listas para usar desde el primer día.
Tu entrenamiento híbrido, por fin en una sola app.
Resumen directo (TL;DR): Kraffit es la aplicación y libreta digital de entrenamiento híbrido (100% gratuita en fase Early Adopter para iOS, WebApp y próximamente Android) que unifica 6 deportes (Gimnasio y Fuerza, Calistenia, Running con GPS, Natación, Híbrido/WOD y Funcional) con más de 120 rutinas incluidas. A partir de cada entrenamiento completado, Kraffit cruza tus datos fisiológicos para calcular el porcentaje de fatiga de cada grupo muscular, te propone qué entrenamiento, pesos y repeticiones realizar según tu recuperación del día, y te conecta con tus amigos mediante una red social para copiar rutinas en un toque y competir en retos 1 contra 1.
Descargar Kraffit gratis en App Store (iOS) · Apuntarse a la lista prioritaria de Android y Club Kraffit · Entrar directamente a la WebApp desde el navegador
Todo lo que ofrece Kraffit de un vistazo
Diseñada para atletas híbridos que combinan fuerza, carrera, calistenia, piscina y WODs sin tener que repartir su progreso en cuatro aplicaciones aisladas:
2. Cruza tus datos y calcula la fatiga muscular
A partir de cada entrenamiento realizado, une el impacto de todas tus disciplinas y calcula en tiempo real la fatiga y el porcentaje de recuperación de cada grupo muscular.
3. Te propone qué entrenar según tu recuperación
Una vez realizas tu primer entrenamiento, cuando vuelves a entrenar la aplicación analiza tu recuperación muscular y te propone pesos exactos, repeticiones o descargas.
4. Red social para compartir y copiar entrenamientos
Publica tus sesiones terminadas y copia en un solo toque las rutinas completas de tus amigos y de la comunidad directamente en tu biblioteca personal.
5. Analíticas y récords de forma detallada
Gráficas de evolución de volumen semanal, cálculo automático de 1RM mediante fórmula de Epley y tu medallero histórico de marcas personales en el Hall of Fame.
6. Retos 1 contra 1 entre tú y tus amigos
Envía cualquier rutina a un amigo, entrenadla y competid serie a serie en el marcador histórico Head-to-Head de victorias, derrotas y empates.
1. Seis tipos de deporte para guardar y ejecutar tus entrenamientos
Olvídate de usar una aplicación para las pesas, otra para salir a correr y las notas del móvil para el WOD del sábado. Kraffit adapta su pantalla de entrenamiento en vivo a las métricas reales de cada disciplina:
Gym y Fuerza (Hipertrofia y Powerlifting)
Registra series, repeticiones, peso en kilogramos o libras y esfuerzo percibido (RPE). Calcula automáticamente tu 1RM estimado en tiempo real con la fórmula científica de Epley y contabiliza el volumen total semanal por grupo muscular.
Calistenia y Peso Corporal
Controla árboles de progresiones por habilidad, dominadas y fondos con lastre añadido (+kg), tiempos de retención en isométricos por segundos (L-Sit, Front Lever, Planche) y tiempo bajo tensión (TUT).
Running con GPS en directo
Seguimiento GPS en vivo con filtrado Haversine de alta precisión para registrar ruta en mapa, ritmo medio por kilómetro (/km), parciales automáticos y desnivel positivo acumulado (+m), integrando el impacto articular directamente en la fatiga del tren inferior.
Natación en piscina y aguas abiertas
Registra bloques por estilo (crol, braza, espalda, mariposa y técnica), conteo de largos, distancia total en metros y ritmo medio cada 100 metros.
Híbrido y WOD (Cross-Training)
Cronómetros integrados en pantalla para sesiones AMRAP, EMOM, Tabata y For Time, con registro de rondas, repeticiones y distinción entre modalidad RX o Scaled.
Entrenamiento Funcional y Circuitos
Trabajo metabólico por intervalos (tiempo ON / OFF), flujos con kettlebells, transporte de cargas (farmer walks, sled push) y bloques de movilidad articular y estabilidad de core.
2. A partir del entreno realizado, cruza datos y calcula la fatiga de cada grupo muscular
Tu cuerpo no separa los kilómetros de series que corriste ayer de las sentadillas pesadas de hoy. Kraffit analiza cada sesión terminada, cruza el esfuerzo fisiológico de los 6 deportes mediante un modelo matemático de carga efectiva con decaimiento exponencial y muestra en tiempo real el porcentaje de recuperación de cada músculo en un mapa anatómico frontal y posterior.
Cruza automáticamente fuerza, cardio y WODs
Si realizaste series de carrera o un WOD ayer, hoy verás cómo tus cuádriceps, isquios y capacidad aeróbica reflejan esa carga antes de empezar tu sesión de gimnasio.
Mapa anatómico y disponibilidad diaria (Readiness 1 a 5)
Inspecciona de un vistazo qué grupos musculares están en verde (listos para rendir al máximo) y cuáles requieren descanso, modulando la matriz según tu energía diaria.
3. Cuando vuelves a entrenar, según tu recuperación ya te propone qué entrenamiento realizar
En cuanto registras tu primer entrenamiento, Kraffit aprende tu punto de partida. La próxima vez que abras esa rutina, la aplicación cruza tu marca anterior con el porcentaje de recuperación muscular de hoy y te propone exactamente qué hacer serie a serie.
Sobrecarga progresiva o descarga automática
Si el grupo muscular está recuperado al 96%, te propone subir peso (+2.5 kg) o añadir repeticiones; si detecta fatiga acumulada de otro deporte, reduce el volumen o sugiere una sesión de descarga técnica para evitar lesiones. Además, su generador inteligente crea bloques completos de 4 semanas adaptados a tu material y articulaciones sensibles.
4. Red social para compartir y copiar entrenamientos de tus amigos y de la comunidad
Descubre cómo entrenan tus amigos y otros atletas híbridos. Cuando veas una sesión que te guste en el feed social, pulsa el botón Copiar rutina y se guardará entera en tu cuenta lista para ejecutar, sin tener que anotar ejercicio por ejercicio.
5. Analíticas y récords personales de forma detallada
Todo lo que entrenas se transforma en gráficas claras por resumen, por rutina y por ejercicio, junto con tu propio Hall of Fame donde quedan ordenados tus récords personales históricos (PRs) de peso levantado, tiempos en 5K/10K, metros nadados y rondas en WOD.
6. Retos 1 contra 1 entre tú y tus amigos
Convierte cualquier entrenamiento en una competición sana. Elige una rutina, envía un reto directo a un amigo y dejad que Kraffit compare vuestras marcas serie a serie para proclamar al ganador y actualizar vuestro marcador histórico Head-to-Head.
Únete al Club Kraffit y asegura tu plaza de Early Adopter
Ahora mismo Kraffit es 100% gratuita. Déjanos tu correo electrónico para recibir rutinas híbridas exclusivas, enterarte antes que nadie del lanzamiento oficial en Google Play (Android) y conservar ventajas de miembro fundador cuando lleguen las funciones Pro.
Preguntas frecuentes antes de empezar
¿Kraffit es gratis?
Sí. Actualmente Kraffit es 100% gratuita durante nuestra etapa de lanzamiento. Además, quienes se registren ahora o se apunten al Club Kraffit quedarán registrados como Early Adopters para tener condiciones especiales de fundador en el futuro.
¿Necesito practicar los 6 deportes para usarla?
En absoluto. Puedes usar Kraffit solo para gimnasio, solo para calistenia o para combinar pesas y salir a correr dos días por semana. La app se adapta a los deportes que tú elijas.
¿Cuándo estará disponible en Android?
Ya estamos preparando el lanzamiento en Google Play. Mientras tanto, puedes dejar tu correo marcando la opción de aviso prioritario para Android o usar directamente la versión WebApp desde el navegador de tu móvil Android.
¿Mis datos de entrenamiento son privados?
Sí. Tus entrenamientos se sincronizan de forma segura en la nube cumpliendo el RGPD europeo, puedes configurar tu perfil como privado en cualquier momento y exportar todos tus datos en formato JSON cuando quieras.
Sobre nosotros y contacto directo
Kraffit nace en España creada por y para atletas híbridos que entrenan fuerza, carrera, calistenia, piscina y WODs en la misma semana y necesitaban una libreta digital capaz de cruzar toda su carga fisiológica sin usar cuatro aplicaciones distintas.
Nuestra misión y metodología
Traducimos modelos reales de ciencias del deporte —estimación de 1RM por fórmula de Epley, seguimiento GPS con filtrado Haversine y fatiga muscular por decaimiento exponencial— en recomendaciones sencillas serie a serie, respetando al 100% la privacidad del deportista bajo normativa europea RGPD y LOPDGDD.
Contacto y soporte al atleta
¿Tienes dudas sobre tu entrenamiento, sugerencias o necesitas soporte técnico? Escríbenos directamente a germantfg@gmail.com.